Jaarlijks sterven er in Nederland meer dan 20.000 mensen door roken. Dat zijn de mensen die bewust een sigaret opsteken. Jaarlijks sterven er wereldwijd ook 600.000 mensen aan meeroken. Hoe komt dit? En hoe halen wij dit getal omlaag?

Geen Stoptober.

Het is de maand oktober en die periode staat vaak onder rokers bekend als stoptober. Weer een mislukte poging om te stoppen met roken. Kauwgom, pleisters of cold turkey. Je hebt genoeg middelen om te proberen met stoppen maar toch lukt het ieder jaar duizenden mensen weer niet. Waarschijnlijk ook dit jaar weer niet. Maar wat als er toch een andere oplossing zou zijn? Dat je toch kan blijven roken en alle slechte eigenschappen van het roken niet meer hebt. Want ook al rook je niet, dan kun je toch te maken hebben met mensen die het wel doen. Dan is meeroken onvermijdelijk.

Meeroken.

Dat wordt ook wel passief roken genoemd. Je steekt niks zelf op maar je krijgt toch van alles binnen. Je wordt blootgesteld aan alle chemicaliën en kankerverwekkende stoffen die in de rook zitten. Meeroken is dus schadelijk. Vooral voor kinderen. Kinderen zijn nog kwetsbaar en volop in de ontwikkeling.

• Zij hebben meer kans op astma en hersenvliesontsteking als zij in een huis wonen met een roker.
• De longen van kinderen die meeroken ontwikkelen minder goed dan van niet-meerokende kinderen.
• Meerokende kinderen gaan zelf later sneller roken en meeroken vergroot de kans op wiegendood bij pasgeboren kinderen.

De gevolgen voor kinderen zijn groter dan wij allemaal denken.

E-sigaret.

Ga opzoek naar oplossingen. Als je echt zo gewend bent aan de hele ervaring van het roken dan hoef je niet gelijk dat allemaal overboord te gooien. Blijf lekker doorroken. Maar dan met een E-sigaret. Een e-sigaret oftewel een elektronische sigaret, is een variant op het bestaande roken maar dan veel minder schadelijk dan het gewone roken. In een e-sigaret zit ook minder nicotine, waardoor het overstappen makkelijk is. Je kan ook varianten halen die helemaal geen nicotine bevatten. Ook voor bijstanders is een e-sigaret veel aangenamer aangezien zij ook geen vieze lucht binnenkrijgen en zo het meeroken niet meer schadelijk is.

Een e-sigaret kopen is niet zo moeilijk. Via Eliquidmania vind je er verschillende en kan je beginnen zoals jij dat wilt. Wil je gigantische wolken uitblazen? Of gaat het je gewoon om de ervaring van het roken? Voor ieder wat wils. Laat ze het weten en de mensen van Eliquidmania kunnen je een e-sigaret adviseren die bij jouw behoeften past. Dampen van watermeloen, mango of banaan klinken toch zo gek nog niet als je straks met een roker bij de bushalte staat.

*deze blog is mede mogelijk gemaakt door Eliquidmania

Geldproblemen. Veel mensen hebben ze. Maar ook nog meer mensen ontkennen ze. In deze nieuwe reeks artikelen zal ik je leren wat de problemen zijn en hoe je die langzaam maar zeker kunt oplossen.

Follow up.

Ik heb zulke goeie reacties gekregen over mijn laatste artikelen over geld besparen dat ik er graag een rubriek over zou willen beginnen. Voor meerdere situaties zal ik dan een artikel schrijven hoe je het beste met je geld kan omgaan. Vandaag een follow up voor mijn eerste blog. Als je die nog niet hebt gelezen kan je dat hier doen. Daar vertelde ik hoe je geld kon besparen in het algemeen. Nu laat ik je zien hoe je spaargeld kunt opbouwen. Nogmaals dit werkt voor mij. En heeft mij door de jaren heen, soms moeilijke heen geholpen.

Zie die uitgave als een lening naar jezelf en zorg ervoor dat je dat terug betaalt.

5 richtlijnen.

Er zijn natuurlijk zoveel meer maar ik heb de richtlijnen voor nu klein kunnen maken tot vijf stappen. Volg deze en ik garandeer dat het zal helpen.

1. Geld plannen. Waar ik het in eerste deel heb gehad over je dat je al je inkomsten moet plannen met je uitgaven, ga ik het hebben over dat geld dat je overhoudt. Ik heb het hier echt over spendeergeld. Alle vasten lasten zoals eten en reiskosten zijn er al vanaf. Daar gaat je spaargeld beginnen. Als je €100 nog hebt kan je €25 daarvan opzij zetten. Wanneer je meer overhoudt zet je ook meer opzij.

1. Stel een doel. Dingen gaan makkelijker wanneer je een doel voor ogen hebt. Zo ook net sparen. Wil je €5000 hebben gespraard voor het einde van het jaar? Bereken voor iedere maand hoeveel je dan moet sparen. Als je één niet genoeg opzij kon zetten, leg je de volgende maand extra opzij om het verlies van de afgelopen maand te compenseren.
2. Lening. Er zal een maand tussen zitten dat je geld nodig hebt van je spaarrekening omdat je net niet genoeg geld overhoudt vanwege een onverwachte uitgave. Geen probleem. Zie die uitgave als een lening naar jezelf en zorg ervoor dat je dat terug betaalt. Ik laat mijzelf soms ook rente betalen. Als ik €100 zou moeten opnemen moet ik de volgende maand €125 terugstorten op mijn spaarrekening. Wat dat betreft ben ik streng. Wat eraf gaat door een verkeerde berekening moet er ook weer op. Deze regel geld trouwens niet bij een uitgave die was gepland. Zoals een nieuwe wasdroger ofzo.
3. Check dagelijks. Hiermee bedoel ik dat je dagelijks even naar je rekening moet kijken. Niet dat door staren je spaarrekening gaat groeien. Maar veel mensen pinnen snel en als jij niet dagelijks ziet wat er van je rekening wordt afgeschreven ga je daar makkelijk mee door. Een paar eurootjes hier en een paar eurootjes daar pinnen. Dat tikt toch aan. Als je dit sneller doorhebt kan je er ook wat aan doen.
4. Belonen. Dit hoort er ook bij. Je leeft maar één keer en als jij je doel behaalt hebt mag je jezelf ook voor beloning. Je werkt harder als je weet dat je daar iets voor terug krijgt zoals lekker uit eten, spadagje of gewoon iets leuks voor jezelf kopen. Alles met mate.

Was jij al klaar voor dit tweede deel van de besparing? Of was je nog bezig met de doelstellingen van de eerste blog? Ik wil dolgraag weten of je wat hebt aan deze tips of dat je zelf nog wat wilt toevoegen.

XDeb.

‘Wat doe je in het dagelijks leven? Heb je nog hobby’s?’ Het zijn maar een paar voorbeelden van vragen die je kunt stellen wanneer je net begint met daten. Er kunnen ongemakkelijke stiltes vallen of je praat met die persoon aan één stuk door de hele avond. Maar als je na een paar jaar zou kunnen teruggaan naar een eerste date welke vragen zou je dan stellen?

Ouder en wijzer.

Je hebt het vast wel vaak genoeg gehoord toen je jonger was. ‘Later wanneer je ouder bent zal je het begrijpen.’ Ik zit nu op een leeftijd waar ik dit nu tegen andere mensen kan zeggen. Niet op alle aspecten hoor. Maar van sommige dingen wel. Zoals bij daten. Ik ben geen expert. Maar ik kan wel zeggen dat ik nu naar andere dingen zou vissen in plaats van de gewoonlijke vragen als: wat doe je in het dagelijks leven. Wanneer je jonger bent sta gewoon op een andere plek in het leven. Wat je niet wilt toegeven op dat moment maar het is toch zo. Want wie wil nou toegeven dat zijn of haar moeder al die tijd toch gelijk had met al die goedbedoelde adviezen.

Niks vind ik erger in het leven dan mensen die niet vooruit denken. Of die hun hele leven als een lolletje zien

Waar zoek je naar?

Ten eerste is het belangrijk of je gewoon aan het daten bent voor de lol of voor een mogelijke serieuze partner. Voor een maatje of een casual date zijn de stilte opvullende vragen geen probleem. ‘Wat zijn je hobby’s?’ En ‘Wat doe je zoal?’ Maar voor een date waar je daadwerkelijk potentie in ziet zou ik het anders doen. Als ik terugkon naar die situatie zouden er 3 vragen zijn die ik belangrijk zou vinden.

1. Hoe is de band met je ouders? Ik begin gelijk zwaar met deze maar ik vind dit zo belangrijk. Wat ik heb gemerkt (bij mannen in mijn geval maar dit kan ook opgaan voor de vrouwen) zegt de band met hun ouders heel wat. Zijn de ouders gescheiden of nog bij elkaar? Trek je meer naar je moeder of je vader? En waarom? Vaak zie je dat de band met zijn moeder laat zien hoe hij met andere vrouwen in zijn leven omgaat. Als hij slecht of denigrerend tegen zijn moeder is kan je er u tegen zeggen dat hij dat ook bij jou zal doen.
2. Hoe zie je je toekomst en hoe ga je daarvoor? Simpel. Iedereen kan zeggen ik wil en dat bereikt hebben tegen de leeftijd maar hoe wil je dit voor elkaar krijgen? Heb je ook een back up plan? Toekomst is zo belangrijk. Spaar je voor bepaalde dingen? Heb je überhaupt een spaarrekening. Het gaat niet om het geld maar om de intentie. Niks vind ik erger in het leven dan mensen die niet vooruit denken. Of die hun hele leven als een lolletje zien. Ik werk hard aan mijn toekomst, ga je met mij mee of niet?
3. Durf een discussie aan te gaan. Dit is natuurlijk geen vraag maar is o zo belangrijk. Het belangrijk om te weten wat mensen hun normen en waarden zijn. Sta je ongeveer gelijk in het leven? Of staan jullie meningen zover uit elkaar dat het bizar is? Staan jullie neuzen in dezelfde richting? Voor mij bijvoorbeeld hou ik van een man die aanpakt. Ledigheid is des duivels oorkussen en ik vind het ook een behoorlijke afknapper wanneer een man laks is.

Dit zijn dingen waar ik over zou beginnen zou ik mensen kunnen adviseren. Serieuze vragen voor een serieuze date. Nogmaals als het een vluchtige date is zijn dit geen doorsnee vragen die je stelt. Bewaar deze maar voor iemand speciaal. Want zeg nou zelf je zou uiteindelijk nog je hele leven met deze persoon moeten doorbrengen.

Wat voor vragen zou jij je jongere zelf willen meegeven?

XDeb.

Ik weet het, ik weet het. Ik zie het ook staan. Ookal is haat een groot woord ga ik het toch zeker gebruiken. Ik heb inderdaad niet een hekel aan Marktplaats maar een goeie gegronde haat. Blijf zitten. Ik laat je weten waarom.

De gierigaard.

Zelf heb ik al een aantal jaar een account op Marktplaats, ik kijk nog wel eens naar advertenties maar echt heel actief op het kanaal ben ik niet echt meer. Ik heb ooit mijn account opgezet om mijn kleding die ik niet meer droeg te verkopen. Vol goede moed maakte ik kwaliteit foto’s van mijn kleding, een perfecte omschrijving erbij en maakte ik mijn advertenties aan op Marktplaats. Al snel kwamen de reacties binnen. Er zaten normale tussen maar het overgrote deel waren toch mensen die echte Marktplaatslui waren (lees: gierigaard.) Of ik mijn top die in de winkel €50 was even kon wegdoen voor €7 inclusief verzendkosten. ‘Het past wel door de brievenbus toch?’ Was een veelgebruikte opmerking. Uiteindelijk wilde ik mijn spullen toch echt kwijt en nam ik maar een aanbod aan dat drie lager lag dan ik wilde hebben. Dit moet toch anders kunnen.

Andere opties.

Over de jaren zijn er meerdere apps tevoorschijn gekomen (en verdwenen!) waar je spullen kan verkopen. Aangezien ik meestal kleding verkoop en veel van die verkoop apps meestal daarop gericht zijn kan ik daar veel gebruik van maken. Maar niet overal gaat het zo makkelijk.

• Depop/ is een app die een beetje lijkt op instagram. Veel Nederlandse verkopers maar ook veel buitenlands waardoor je doelgroep wel groter wordt. Tenzij je geen zin hebt in de heisa van het buitenlandse verzenden.
• Tictail/ hier heb je je eigen webwinkel en moet je zelf voor een following zorgen. Zelf je pagina zoveel mogelijk promoten zodat je shoppers binnenhaalt.
• United wardrobe/ hier heb ik nog steeds mijn kleding te koop. Ook een beetje zoals instagram waar je volgers kunt hebben en andere mensen kunt volgen. Wel betrouwbaar alleen betaal je ook een deel af aan united wardrobe bij iedere verkoop.

Ook ben ik realistisch geworden. Zijn dit nog spullen waar je 5 euro voor wilt vangen? of kan je het dan liever doneren aan een goed doel? Of aan geven iemand die het harder nodig heeft. Ik kies er nu ook vaker voor om gewoon weg te geven.

Nog steeds verkopen?

Ja. Nog steeds. Maar ik heb geleerd van alle slechte ervaringen. Ik doe het nu anders. Vooral op andere websites waar er kopers zijn voor de spullen die ík verkoop. Je kan namelijk niet verwachten dat de mensen je spullen op dezelfde waarde schatten als je marktplaats bijvoorbeeld vergelijkt met Depop of United wardrobe. De wieg van mijn kinderwagen of een zak vol kinderkleding daar ga ik nog wel naar marktplaats voor. (Ookal heb ik daar een hekel aan) Een middagje ij-hallen doet trouwens ook wonderen. Maar kijk niet vreemd op als Prada van 500 euro een bod krijgt van 10.

Hoe doe jij je tweedehands spullen ook weg?

XDeb.

Ik voel de grijze haren, en ja ik heb ze ondertussen, al doorkomen als ik het zeg. Maar wat was het allemaal anders toen ik jonger was. En wat was ík anders. Wat was het leven toch makkelijk en simpel, toen ik nog een meisje was.

Een tijd terug zag ik allemaal van die mooie meisjes op internet prachtige foto’s maken met een verse outfit. Zo uit de modebladen gestapt dacht ik altijd. Dat wilde ik ook. Zo graag mijn stijl laten en ook van die prachtige foto’s maken. Dus daar begon ik dan wanneer ik er zin in had een leuk outfitje bij elkaar trekken en shooten. Vandaag laat ik 1 van mijn eerste outfitshoots zien toen ik pas met mijn blog begon. Ik weet het nog als de dag van gister. Het was bloedheet en ik wilde van elke mogelijke hoek een foto. Want het moest natuurlijk ultra professioneel.

Vandaag de dag zie ik het een hele business is geworden. Een fotograaf inhuren om tijdens het gouden uur op de Dam in Amsterdam je foto’s te schieten. Maar je moet er wat voor over hebben. Als ik soms al die heisa zie denk ik terug aan de tijd dat ik met een camerastandaard en een afstandsbediening mijn eigen foto’s maakte. Het is een wereld die blijft veranderen en groeien. Ze hebben nu zelfs een aparte naam: influencers. Waar ik na het hebben van kinderen mij meer ging richten op de lifestyle en mommy kant zag ik de fashionblogger wereld groeien tot wat het nu geworden is. Als ik foto’s van vroeger zie zou ik graag weer outfitshoots willen doen maar tot die tijd kan ik die goeie oude foto’s nog met jullie delen.

XDeb.

De beautybox. Bestaat die niet allang? En zijn er niet al duizend verschillende te vinden? Misschien wel ja. Zeker wel ja. En het klopt ik heb er al genoeg bekeken en gereviewd om mijzelf een klein beetje een expert te noemen in de grote wereld van geschenksdozen. Wat maakt deze anders? En waarom ontvang ik deze box nog steeds? Heel veel vragen. Ik ga ze in deze blog voor je beantwoorden. Hier mijn review over de Goodiebox.

Zoals gewoonlijk was ik door mijn timeline aan het scrollen toen er een advertentie langskwam van Goodiebox. Dat ze net nieuw waren in Nederland en dat de eerste box binnenkort werd gelanceerd. Ze bestaan al zes jaar en zijn begonnen in Kopenhagen. En nu maken zij de overstap naar Nederland. Het zag er wel leuk uit dus ik klikte op de ad. Eenmaal op de website en wat meer te hebben gelezen wilde ik dit zeker uitproberen. Zeker voor die prijs. Je kon de box iedere maand stopzetten, dus ik dacht ik probeer het een maandje. Dat ene maandje zijn er nu dus al vijf.

Ik vind het fijn om iedere maand weer verrast te worden met nieuwe beautyspullen. Het zijn ook geen samples die je krijgt maar full size producten die gewoon een tijdje meegaan. Zo heb ik een hele fijne gezichtsserum gekregen in de eerste box die ik nu nog steeds gebruik.

Wil jij meer weten over de Goodiebox of wil je gelijk je eerste maand proberen? Klik hier en wie weet heb jij de Goodiebox van deze maand binnenkort al in huis.

XDeb.